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Vitaminas imprescindibles durante el embarazo

¿Sabías que las mujeres que están embarazadas tienen necesidades nutricionales especiales? La respuesta, evidentemente es afirmativa, porque además de garantizar el buen funcionamiento de su organismo, deben dar cobertura a las demandas específicas que garanticen el crecimiento y desarrollo óptimo del bebé. Pero, ¿sabes qué vitaminas no pueden faltar durante el embarazo? En este artículo, los especialistas de Nutreia - compañía especializada en Organic Life Solutions - profundizan acerca de cuáles son las mejores vitaminas durante el embarazo, en qué alimentos se encuentran y, además, por qué las embarazadas deben estar más atentas para no padecer ningún déficit. ¿Listas?   Ácido fólico o vitamina B9 Es una vitamina correspondiente al grupo B que participa en la síntesis de proteínas, la trasmisión...

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Las multivitaminas engordan. ¿Mito o realidad?

Los multivitamínicos, como ya vimos en nuestro post “¿Qué es un multivitamínico?”, son suplementos nutricionales que nos aportan múltiples vitaminas, minerales y ácidos grasos que, en ocasiones, no logramos consumir de forma natural a través de una dieta saludable. De hecho, una alimentación equilibrada debería proporcionarnos todos los nutrientes necesarios para el buen desarrollo y funcionamiento de nuestro organismo. Aunque “seamos lo que comemos”, la gran mayoría de la población mundial, ya sea por falta de conocimiento, de tiempo o recursos, padece déficits de nutrientes, que afectan estrechamente a la salud de su organismo. También existen personas que, por situaciones particulares, requieren de un mayor aporte de vitaminas y minerales. Por ejemplo, aquellas que realizan deportes de alta intensidad, toman...

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Qué vitaminas te ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre

Desde Nutreia, expertos en Organic Life Solutions, queremos facilitarte una serie de consejos, relacionados con las vitaminas, con el objetivo de que tengas claro cómo bajar el azúcar en la sangre, mediante una alimentación saludable y equilibrada, así como gracias a la ayuda de algún multivitamínico.  De todos modos, lo primero que debes hacer si tienes alteraciones en los niveles de azúcar en sangre es acudir a un especialista en la materia y seguir al pie de la letra todas sus indicaciones. Ten en cuenta que nadie mejor que un profesional de la medicina sabrá lo más óptimo para regular tus niveles de azúcar en la sangre.   La vitamina D, una gran aliada contra la diabetes La diabetes, como...

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Importancia de las vitaminas para fortalecer el sistema nervioso central

El sistema nervioso central es uno de los más complejos de nuestro organismo. Es el responsable de que nuestro cuerpo reaccione a los diferentes estímulos de nuestro entorno, ya sean internos como externos. En este post, los profesionales de Nutreia - compañía especialista en Organic Life Solutions -, desvelamos cuáles son las vitaminas y minerales indispensables para gozar de un sistema nervioso central equilibrado y saludable, así como qué alimentos contribuyen a mejorarlo. Veámoslos.   Vitaminas y minerales para nuestro cerebro Ahora que ya sabes qué son las vitaminas y sus funciones, vamos a ver los nutrientes que inciden de forma positiva sobre la salud de nuestro sistema nervioso central.   - Vitamina B1 También denominada Tiamina, es una sustancia que...

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¿Qué son las vitaminas y para qué sirven?

Desde Nutreia te explicamos todo lo que tienes que saber sobre las vitaminas. Desde su definición hasta cuáles son sus funciones y a través de qué alimentos podemos ingerirlas. Y piensa que, solo con un poco de información y modificando algunas pautas rutinarias, tienes el poder de mejorar de forma sustancial la salud de tu organismo. ¿Estás preparado/a?      ¿Qué son las vitaminas y minerales? Las vitaminas son aquellas sustancias heterogéneas indispensables para la vida, puesto que son nutrientes que - al ingerirlos de forma equilibrada junto con otros compuestos nutricionales - actúan como catalizadores de todos los procesos fisiológicos.   Tipos de vitaminas Las 13 vitaminas que agrupa la ciencia se clasifican en dos grupos, según si son...

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